-‘๑’- Thế giới giải trí -‘๑’-

**LoveBaby Rjn** · Tiêu đề: Sức khỏe cho mọi người Wed Jul 16, 2008 8:29 am

Viêm lợi do đâu?

Viêm lợi mãn tính sẽ dẫn đến rụng răng. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên căn bệnh này nhưng chủ yếu vẫn là vệ sinh răng lợi kém. Để có nụ cười rạng rỡ, bạn hãy lắng nghe lời khuyên của các nha khoa dưới đây.

1. Các dạng viêm lợi thường gặp

Viêm lợi có 2 dạng chủ yếu:

- Viêm lợi cục bộ. Chứng viêm này không gây quá đau đớn cho người bệnh nhưng rất dễ tái phát.

- Viêm cận răng: ảnh hưởng tới tất cả cấu trúc bảo vệ răng. Loại viêm này lan rộng và ăn sâu vào trong lợi khiến người bệnh đau đớn. Tuy nhiên một khi bệnh được chữa khỏi, khả năng tái phát là rất ít.

2. Nguyên nhân gây bệnh

Nguyên nhân chủ yếu gây nên 2 loại viêm lợi trên chính là các mảng bám trên răng. Còn nguyên nhân gây nên vi khuẩn chính là:

- Không quan tâm tới vệ sinh răng miệng: Khi các mảng bám không được thường xuyên làm sạch, vi khuẩn sẽ tấn công đến tận chân răng và sản sinh tại đó các enzym có khả năng phá huỷ sự liên kết của các biểu mô (nối lợi và răng) và gây ra viêm lợi.

- Thuốc lá, rượu và chế độ dinh dưỡng mất cân bằng: thuốc lá, rượu, đồ ăn ngọt, đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh… sẽ gây nên những mảng bám trên răng, từ đó tạo thuận lợi cho bệnh viêm lợi tiến triển.

- Thường xuyên ăn thức ăn quá mềm: bạn làm cho hàm răng của mình lười hoạt động và làm cho cấu trúc bảo vệ răng yếu đi.

- Thay đổi hooc mon khi mang bầu: Có rất nhiều sự thay đổi hooc mon ở chị em trong giai đoạn bầu bí và theo cơ chế tự nhiên, sẽ làm giảm sức đề kháng của lợi đối với các vi khuẩn bám trên răng.

- Tụt lợi: khi lợi và răng không khít, các thức ăn và các mảng bám của răng sẽ nằm lại ở đây.

- Giảm tiết nước bọt: nguyên nhân là do tuổi tác, dùng các loại thuốc (chống trầm cảm, lợi niệu, histamin…) hoặc các bệnh làm giảm việc tăng tiết nước bọt, gây khô miệng, dẫn đến không loại bỏ được các mảng bám trên răng.

3. Phòng bệnh viêm lợi hiệu quả

Để phòng các bệnh về răng lợi, chúng ta nên thực hiện các lời khuyên sau của bác sỹ nha khoa:

- Đánh răng ngay sau khi ăn, hoặc ít nhất 2 lần/ngày vào buổi sáng khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ.

- Dùng chỉ tơ nha khoa để lấy thức ăn thừa từ các kẽ răng.

- Lựa chọn kem đánh răng có chứa flo và các chất tốt cho răng, lợi

- Lựa chọn bàn chải đánh răng mềm, có thể đánh sạch cả những kẽ răng, những răng trong cùng mà không tổn thương đến lợi.

- Lấy cao răng định kỳ hàng năm

- Không hút thuốc lá và uống rượu

- Không ăn nhiều đồ ăn ngọt, nước giải khát có đường đặc biệt trước khi đi ngủ.

- Sử dụng thường xuyên các thực phẩm tốt cho răng

- Đi khám định kỳ răng lợi 6 tháng/lần

- Đối với trẻ nhỏ, các bà mẹ nên lau lợi cho con bằng nước muối sinh lý từ khi chưa có răng.

- Không ăn những thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh, để tránh làm tổn thương men răng và lợi…

Ngay khi bạn thấy những dấu hiệu bất thường trên răng và lợi, hãy lập tức đến khám nha sỹ. Sâu răng và viêm lợi càng được điều trị sớm, khả năng khỏi hoàn toàn càng cao.

**LoveBaby Rjn** · Tiêu đề: Re: Sức khỏe cho mọi người Wed Jul 16, 2008 8:30 am

Mặt nạ hoa quả - Dùng thế nào cho đúng?

Mặt nạ hoa quả giúp bổ sung dưỡng chất trực tiếp khiến làn da ngày càng khoẻ, đàn hồi tốt và căng bóng hơn. Nhưng nếu lạm dụng thái quá, nó lại là nguyên nhân khiến da bạn trở nên yếu, mỏng và xấu đi.

Dưa leo không để dùng hàng ngày

Đó là khẳng định của TS Nguyễn Viết Lượng, trưởng phòng kế hoạch tổng hợp, viện Bỏng quốc gia, trước thói quen đắp mặt nạ dưa leo hàng ngày của rất nhiều phụ nữ.

TS Lượng cho hay, đắp mặt nạ bằng các loại quả như cà chua, dưa leo, táo… đều có tác dụng chăm sóc da, làm da khoẻ đẹp lên do chúng bổ sung cho da dưỡng chất, vitamin. Nhưng nếu mỗi ngày đều dùng các loại quả để đắp mặt thì lợi chẳng thấy mà hại thì rõ ngay trước mắt.

Vì dưa leo cũng như bất cứ loại quả nào khác đều có nồng độ axit tự nhiên. Các axit này có tác dụng lột nhẹ da, giúp loại bỏ bớt các tế bào da đã bị lão hoá, thô ráp. Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng khi đúng chỉ định. Còn nếu dùng hàng ngày, các axit này lột nhẹ da, khiến lớp da non chưa kịp già hoá đã bị lột tẩy làm da trở nên mỏng, yếu hơn. Nguy hiểm nhất là kéo dài tình trạng này, da sẽ trở nên rất nhạy cảm, dễ bị kích ứng bởi nhiều tác nhân thời tiết gây nổi mụn, da trở nên đen, thô ráp.

Nhất là với những người da mỏng, dùng hàng ngày càng hại da hơn. Vì thế, dù dùng các hoa quả tự nhiên để dưỡng da cũng cần có chừng mực, không nên quá lạm dụng. Người dùng cũng cần biết rõ da mình là dày hay mỏng để có sự điều chỉnh số lần sử dụng cho thích hợp. Với những người da mỏng, chỉ nên dùng mặt nạ hoa quả 2 lần/tuần là đủ. Còn nếu da dày, có thể dùng đến 3 - 4 lần/tuần. Có thể thái từng lát mỏng rồi đắp kín lên mặt đã rửa sạch. Lấy tay khẽ ấn để các miếng để dính chặt vào mặt. Sau 20 phút bóc hết, da mát, ẩm và mịn.

Ngoài ra, TS Lượng khuyên, các sản phẩm mặt nạ được sản xuất sẵn cũng tương tự với mặt nạ hoa quả, đều có tính lột tẩy. Vì vậy, cũng không được dùng hàng ngày. Hơn nữa, nên chọn loại có nguồn gốc từ các axit quả sẽ an toàn hơn.

Sử dụng khoa học, mặt nạ hoa quả sẽ giúp da được nuôi dưỡng tốt hơn, khoẻ mạnh hơn sẽ có tác dụng chống lại tác nhân môi trường, da sẽ sáng hơn. Tuy nhiên, để có được kết quả, cần phải có một quá trình.

Tránh tia tử ngoại

Bình thường, để bảo vệ da không bị nhanh lão hoá, tăng sắc tố cần phải “che chắn” da khỏi ánh nắng ngay gắt. Khi dùng mặt nạ dưỡng da hoa quả hay các sản phẩm lột, việc bảo vệ da trước tia tử ngoại càng quan trọng hơn.

“Vì lớp da non luôn rất nhạy cảm với môi trường, bức xạ tử ngoại. Nếu không có sự bảo vệ, nó sẽ nhanh chóng bị đen sạm và dễ nổi mụn nhọt. Vì thế, khi ra ngoài nắng luôn cần phải đội mũ, có mạng che mặc và đừng quên dùng kem chống nắng”, TS Lượng nhấn mạnh.

Các loại mặt nạ hoa quả tươi thường rất an toàn cho chăm sóc da. Nhưng cũng cần lưu ý, trước khi chế biến các loại hoa quả, bạn luôn cần nhớ phải rửa thật sạch hoa quả để loại bỏ các vi khuẩn, thuốc trừ sâu (nếu có) trên quả và cũng cần phải rửa mặt, rửa tay sạch sẽ.

(credit: dantri)

**LoveBaby Rjn** · Tiêu đề: Re: Sức khỏe cho mọi người Wed Jul 16, 2008 9:35 am

Thức khuya vẫn đẹp

một ngày lao động vất vả, về nhà… sẽ khiến bạn trông mệt mỏi và già nua đi rất nhanh. Hãy áp dụng 5 bí kíp sau để duy trì được sức trẻ lâu dài.

1. Buổi tối nên tắm bằng vòi hoa sen và mát xa đầu trong khi dùng dầu gội, cố gắng gội đầu bằng nước mát nếu có thể.

2. Ngâm chân trong nước ấm từ 5 đến 10 phút. Mát xa chân bằng một số nước hoa hoặc dầu thơm mà bạn thích sau khi loại bỏ hết các tế bào da chết.

3. Rửa sạch mặt để tẩy hết các lớp bụi bẩn và tế bào da chết cũng như phấn trang điểm trên mặt. Để da mặt được thông thoáng, không bị mụn và mềm mịn hơn. Xông hơi hoặc để sát mặt vào hơi nước sẽ làm sạch da mặt có hiệu quả hơn.

Sau đó nằm thư giãn khoảng 20 phút với kem dưỡng xoa đều trên mặt (nên dùng mặt nạ dưỡng da bằng các loại quả tự nhiên như dưa chuột…) Nó sẽ giúp cho da của bạn mịn màng và khoẻ mạnh hơn.

4. Dùng dầu hương hải ly để làm lông mi và lông mày của bạn dầy lên. Vì đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn vậy tại sao bạn lại không làm chúng đẹp lên nếu có thể nhỉ? Đôi mắt là nét đặc trưng đẹp nhất của khuôn mặt, bạn nên dùng castor oil (dầu hương hải ly) để lông mi dài và dầy đậm hơn nhé.

5. Đi ngủ sớm và quên tất cả mọi thứ bận rộn của công việc thường ngày bạn nhé. Một giấc ngủ ngon, sâu và đủ giấc sẽ giúp bạn trẻ đẹp và khoẻ mạnh rất nhiều. Thức dậy bạn sẽ thấy cuộc sống thật tươi đẹp và sảng khoái hơn trong người đấy.

Chisumi_aiki · Tiêu đề: Re: Sức khỏe cho mọi người Wed Jul 16, 2008 9:39 am

gộp bài này thành 1 đi , sis sẽ xóa 2 bài thừa y19

Sponsored content

-‘๑’- Thế giới giải trí -‘๑’-

Choco land - Nghệ thuật sống

-‘๑’- Thế giới giải trí -‘๑’-

Choco land - Nghệ thuật sống

-‘๑’- Thế giới giải trí -‘๑’-

Choco land - Nghệ thuật sống